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海鲜粥
陈老大
2千+
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4
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食用材料
河虾
200g
鲍鱼
5只
蛤蜊
200g
大米
适量
步骤
1
/
6
虾洗净去头去尾,虾肉稍腌制二十分钟,加盐加料酒。
步骤
2
/
6
鲍鱼处理干净,去内脏,切小块跟虾一起腌制。
步骤
3
/
6
干香菇洗净泡发,蛤蜊放水里隔几分钟清洗一下,大米加油在水里泡二十分钟开始煮。
步骤
4
/
6
大米煮的差不多的时候,香菇切小块放进去一起煮,有条件的话可以买些鱼丸虾丸的切小块放进去一起煮,很鲜。
步骤
5
/
6
锅再次开的时候放入腌制的虾跟鲍鱼,蛤蜊煮几分钟,开锅后放入淀粉,再次开锅加入葱花,盐即可。
步骤
6
/
6
鲜美的海鲜粥配上黄瓜山药的爽脆,吃起来很可口。
菜谱标签:
大众人群
10-11个月
高DHA
功效
粥
4-5岁
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