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山药苹果小米粥

涵姐

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美食故事

麻麻在初次给宝宝添加辅食的时候，都会想到用大米给宝宝煮粥，虽然简单没方便，但是却没什么营养。精加工的谷物，不但营养流失严重，更会减弱肠胃的消化吸收功能。常吃粗粮能帮助宝宝消化系统运作，让消化系统发育跟快更完善。Big Tummy这款有机绿色小米，产自全球环境500佳产区，全产业链培育，0化肥农药0污染。比起市面上的小米更香更软，不用担心粗粮口感不好哦。偷偷告诉你，做这款辅食，麻麻连

食用材料

Big Tummy黄小米 20g 山药 30g 苹果 1个

步骤 1/13

食材清单

步骤 2/13

Big Tummy黄小米浸泡20分钟

步骤 3/13

苹果削去头部

步骤 4/13

去皮切丁备用

步骤 5/13

余下部分切十字刀，延边挖出果肉 PS:挖果肉的时候，注意不要把苹果切透哦

步骤 6/13

山药切小丁备用

步骤 7/13

小米沥干水份，沥干的小米倒入沸水中

步骤 8/13

加入山药搅拌均匀

步骤 9/13

中火煮约15分钟。 PS:熬煮时偶尔要搅拌一下，避免糊底或溢锅，如果喜欢更加软烂的口感，可以适当延长炖煮时间哦

步骤 10/13

加入苹果丁

步骤 11/13

搅拌均匀

步骤 12/13

转小火煮约3分钟 PS：喜欢吃软烂的可以适当延长炖煮时间

步骤 13/13

将煮熟的粥倒入苹果碗中即可。

菜谱标签：小米粥养胃早餐

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