步骤 1/11
准备好要用的材料
宝宝营养餐系列～南瓜小米粥
凌夜
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美食故事
小米粥对人类的脾胃有很明显的调理作用，它可以滋养养血，提高胃功能，更能修复受损的胃黏膜，促进胃液分泌，对人类的消化不良、腹胀和腹泻以及恶心呕吐等多种不良症状都有很好的调理作用。
食用材料
小米
50克
南瓜
100克
步骤 2/11
将南瓜去皮切片，盖上保鲜膜放入蒸锅蒸熟
步骤 3/11
蒸熟的南瓜可以用筷子穿透
步骤 4/11
用料理机打成泥
步骤 5/11
小米冲洗干净
步骤 6/11
可以提前一晚上或半天准备，浸泡
步骤 7/11
加入适量水煮，30分钟左右
步骤 8/11
煮开后，用勺子搅拌一下，避免粘锅
步骤 9/11
加入南瓜泥
步骤 10/11
继续煮10分钟左右即可
步骤 11/11
营养价值高
小贴士：
小米粥中含有一定数量的叶酸和多种维生素，最适合孕妇食用，孕妇食用以后能促进胎儿健康发育，还能预防胎儿智力低下和侏儒症的发生，另外小米粥中还有一些氨基酸，这些物质具有一定的安胎作用，孕妇经常食用可以预防流产。 对材料过敏的宝宝不能吃，10个月以上宝宝吃，大家有什么补充的话可以留言哦，
