步骤 1/8
红薯去皮切大块，加4碗清水
滋补暖胃【红糖小米粥】
表白花城羡羡洋洋
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美食故事
红糖小米粥营养价值高，被人赋予“补血汤”的美名，能调养体虚体质，较快地恢复身体。老年人适当喝些红糖小米粥，有延缓衰老的功效。除了红糖和小米这两样食材，还可以加入花生、红枣、果仁等，增加营养和风味，秋冬季红薯上市，百吃不腻。
食用材料
小米
1量杯
红薯
2个小的
红枣
少许
红糖
适量
枸杞
少许
步骤 2/8
加一杯小米
步骤 3/8
加几个红枣
步骤 4/8
旺火烧开后，转小火煮至小米粘稠
步骤 5/8
成品图，出锅前撒少许枸杞
步骤 6/8
成品图，根据个人口味加少许红糖
步骤 7/8
成品图，小米红糖粥有活血化淤的功效
步骤 8/8
成品图
小贴士：
1个人喜好的稀稠度不同，清水的分量需要根据小米的多少来调整。 2、煮粥中途偶尔搅拌一下，防止糊锅。
