步骤 1/14
准备食材，所有食材的量可以增减。
紫薯藜麦小米粥
陌离殇
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美食故事
紫薯小米粥: 有了紫薯的加入，口感软糯，细滑特别好喝，另外还加了藜麦，营养丰富，健康低脂，寒冷的天气，一碗粥，暖身又暖胃。
食用材料
紫薯
1个
小米
15g
三色藜麦
8g
冰糖
3g
步骤 2/14
首先将小米与三色藜麦淘洗干净，分别放入器具中，冷水泡30分钟。
步骤 3/14
紫薯去皮切丁。
步骤 4/14
砂锅中加入纯净水，再将泡好的米倒入锅中，一次加够水量。
步骤 5/14
再加入切好的紫薯丁。
步骤 6/14
上煤气，建议大家使用砂锅熬粥，你会发现从此就会爱了，因为用砂锅熬出来的粥真的特别特别香。
步骤 7/14
盖上盖子，大火烧开，再转小火约30分钟左右，时间也可以自己掌握。
步骤 8/14
大约熬了20分钟时，按个人喜好加入冰糖，继续小火熬10分钟。
步骤 9/14
10分钟后，软糯香甜的紫薯藜麦小米粥就好啦～
步骤 10/14
盛出装入碗中，早餐来一碗，营养，低脂又饱腹。
步骤 11/14
不要轻视这碗粥，它的营养极其丰富。
步骤 12/14
第二碗撒上了一些麦片。
步骤 13/14
更加好吃呦～养胃还能补益气血。
步骤 14/14
做法简单，味清甜，越吃越健康～
小贴士：
食材的量可以增减，我熬的粥比较粘稠，因为我喜欢，口感上可以根据自己喜好来。
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