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皮蛋瘦肉粥
小阿九
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美食故事
日常生活中,人们的焦点集中在尽量少吃酱油、味精等调味品,而忽略了无形中的盐。比如坚果类食品,通常包装上都写的是“椒盐腰果”,“椒盐核桃仁”,再仔细看看白面包的配方,也通常会有盐的字样。所以,孕妈咪在选用零食的时候,不要忘记看看配料表,尽量避免盐分的过多摄入。转载来自田园易购 http://ego.12582.cn/
食用材料
松花蛋
1个
大米粥
1碗
猪肉馅
50克
白菜
2片
步骤
1
/
3
皮蛋去壳切成碎丁、菜叶洗净切碎、小葱切碎、瘦肉末用少许盐和姜片腌制片刻
步骤
2
/
3
将白粥倒入锅中用大火煮滚,加入肉末和皮蛋碎,用勺子轻轻搅拌均匀,熬煮5分钟 猪肉(瘦)
步骤
3
/
3
最后加入菜叶煮熟,加入盐和芝麻油搅匀,撒上葱花提味即可
菜谱标签:
粥
12-23个月
母婴人群
学龄前儿童
2-3岁
4-5岁
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