步骤 1/8
准备食材
减肥版韩式拌饭
魔
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美食故事
减肥时也可以吃的韩式拌饭～
食用材料
黄瓜
60g
西葫芦
50g
菠菜
100g
豆芽
105g
香菇
2朵
金针菇
50g
西葫芦
50g
虫草菇
50克
美人椒
50g
海鲜酱油
适量
鸡蛋
1个
步骤 2/8
准备食材2
步骤 3/8
适量的油将香菇、西葫芦炒熟
步骤 4/8
烧热水将豆芽、金针菇、菠菜、虫草菇分别烫熟，注意顺序哟带颜色的要最后烫
步骤 5/8
一勺米饭铺在碗底，以为减肥米饭不能吃的太多。大家根据自己的情况
步骤 6/8
将青菜在饭上码好
步骤 7/8
鸡蛋煎半熟，保证蛋黄可以做sauce用，撒上一点芝麻
步骤 8/8
倒一些海鲜酱油，捅破蛋黄让蛋液流出加入海鲜酱油拌着吃，一样很香很好吃。不减肥的朋友就可以加辣酱咯
