过年免不了一顿又一顿的走亲访友又聚餐，酒喝多了、胃吃撑了，估计几天以后什么都不想吃不想喝了。这时候，不妨试试这道山药米糊。
山药有健脾益胃助消化功能，还有滋肾益精，降低血糖的功效，与大米煮成米糊，不仅容易消化，还有保护胃粘膜的功能，不加糖喝一碗当主食还可以减少热量的摄入，老人小孩皆宜，正月里，除了大鱼大肉，不妨这么来一碗，老公肯定夸你贤惠。
很酷的小仙女
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百合与虾仁是一道经典搭配。
是一道清淡营养，可口美味的菜肴，做法简单，味道怡人，清香四溢。可促进食欲、降血脂、健脑、清肠，特别适合中老年热食用。
百合有较高的营养价值,百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。
虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一
菜谱_CdyRj
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山药营养丰富，具有健脾养胃，帮助消化，益肺止咳的功效，我们平时可以多吃点，山药的做法很多，可以炒着吃，煲汤，也可以蒸熟了直接吃，这些做法都比较清淡，我家小孩不怎么爱吃，所以今天来一个新做法——山药饼，不需要烤箱就可以做，口感比面包还要软，热量也比较低，适合减肥朋友作为粗粮代替主食食用，下面开始做这款老少皆宜的山药饼吧。
一生有你
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种一茬玉米。
刨坑、埋玉米粒，等到长出芽苗时，拔掉涨势不好的玉米苗，每个坑只留下一棵继续生长。等到长成大棵、比人还要高时，在根部挖坑，埋上肥料，等着他们汲取养分，长出饱满的玉米穗。
最开心的就是砍玉米了。到了收货玉米的季节，各家各户的地里、路上都是满满的人和车，喜笑颜开，热热闹闹的，大人忙着把玉米运回家，小孩子聚在一起，在路边的树荫下玩闹。
菜谱_sdbLh
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中医认为气血是人之根本，我们经常说女人要养气血才会眼睛明亮，皮肤红润。✅其实每个人都需要养气血。
这款小米粥添加了铁棍山药，红枣，桂圆和枸杞，都是传统的补气血佳品。✅并且添加了红糖， 不可以用赤砂糖替代哟‼️
巧克力
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