步骤 1/7
切一小截玉米，洗净。
养胃杂粮粥
菜谱_sdbLh
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美食故事
种一茬玉米。
刨坑、埋玉米粒，等到长出芽苗时，拔掉涨势不好的玉米苗，每个坑只留下一棵继续生长。等到长成大棵、比人还要高时，在根部挖坑，埋上肥料，等着他们汲取养分，长出饱满的玉米穗。
最开心的就是砍玉米了。到了收货玉米的季节，各家各户的地里、路上都是满满的人和车，喜笑颜开，热热闹闹的，大人忙着把玉米运回家，小孩子聚在一起，在路边的树荫下玩闹。
食用材料
大米
30g
黑米
20g
花生
1小碗
甜玉米
1小截
红枣
数颗
爱乐甜零卡糖
1g
步骤 2/7
【1】剥玉米粒，备用。
【2】花生洗净。
【3】红枣清洗后，浸泡在水中，去除表面褶皱里的杂质。
步骤 3/7
准备大米、黑米，淘洗干净，备用。
步骤 4/7
准备爱乐甜零卡糖。 它可以直接代替白砂糖食用，1g约等于6g白砂糖甜度，0卡0零卡0脂肪，更健康。
步骤 5/7
【1】将洗净后的大米、黑米、花生、红枣、玉米放入锅中，加入适量清水，煮至粥汁浓稠。
【2】出锅前5分钟加入冰糖即可。
步骤 6/7
成品。
步骤 7/7
成品。
