北京这大雾霾天心里堵得忘，基本拒绝出门，不得不出门就带上防毒口罩，这一团灰暗的天色不给半点明亮，于是找份滋润养眼的糖水给亲们，咱就待家喝喝汤养养心吧。
红梨又叫红啤梨，果面青红，形状很可爱喔，像一个小葫芦一样,果体硬度好，肉细嫩，口感甜，果汁很多，清甜的味道非常适合大众口味。红啤梨含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2及苹果酸等，具有“润肺凉心,消炎降火,解疮毒、酒毒”的作用。
雪莲子又称
靈
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进入秋季，开始觉得脸上发干，喉咙也不清爽了，时不时干咳几声。中医说“肺主皮毛”，肺不好，肌肤也跟着变差。今天介绍的这款“雪梨麦冬排骨汤”，非常适合风高物燥的秋季，补肺阴、美肌肤，也很适合熬夜党哦！
Hopeless
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每天都坚持喝一碗，连续三个星期，不仅白头发会不见，而且皮肤会变白皙和光滑了许多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，呵呵。所以我把这个方子写在这里，希望能给有缘的朋友带来好处。
黑豆：有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。黑豆中微量元素含量很高，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
薏苡仁：利水消肿
本宝宝喜欢杨颖
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过年到年初三，渐渐地感觉有些吃腻了大鱼大肉，到了饭点都吵吵：不饿.......
在这里向饱腹感满满的你推荐一道爽口开胃的养生菜
❤️炝黑木耳百合❤️
黑木耳：
被营养学家誉为“素中之荤”、“素中之王”。每100克黑木耳中含铁185毫克，含铁量它比菠菜高出20倍，比猪肝还高出约7倍！！ 而且含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有
抹茶
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![冰糖雪梨盅[治疗小儿咳嗽]](https://www.meishijilu.com/uploadfile/2020/0718/20200724175833855.jpg)
冬天是流感高发期，雾霾，空气质量很不好，孩子咳嗽老不好 ，这个冰糖雪梨盅吃上三四个孩子就不咳嗽了(是普通感冒咳嗽，不是家族史 、遗传性咳嗽或哮喘)，这个方子是老土方，希望对大家有所帮助~
1.冰糖雪梨能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热，伤津 口渴等。
2.冰糖雪梨有滋阴润肺，养胃生津的功效。对慢性气管炎，百日咳，慢性咽炎等病症有很好的治疗作用，经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热，滋阴润肺。
3.冰糖
叼着奶瓶去爱战
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皂角米又称雪莲子、皂角仁，是皂荚的果实。皂角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪。皂角米有清肝明目、美容养颜、通脉养心的功效与作用。
赵慧
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雪梨，特别普通大众的水果，生吃脆甜多汁，如果用它来炖甜汤，就具有生津润燥、润肺止咳、清热降火，美容养颜等诸多功效，而且老少皆宜哦！
愿有人陪你癫沛流离
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雪梨可以清热化痰，生津润肺。对于夏季，秋季养生都是极好的水果。罗汉果是我们广西特产，生津止咳，润肺化痰，润通肠道。两者结合有非常好的润肠通便效果。小朋友贪嘴，喜爱油煎类食物，这款汤饮甜甜的，无异味不苦涩，最适合给孩子调理～
花怜♥
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