白灼大虾，做法简单、营养价值高，煮好的虾肉甜嫩Q弹，高蛋白低脂肪，是一道孕期补钙的必备菜。
1、虾中蛋白质含量较高，可以在一定程度上满足孕期对蛋白质的需求；
2、虾肉又含有很高的高，孕妇定期补钙，可以促进胎宝宝的骨骼生长与发育。
3、虾中还富含卵磷脂，对胎儿的脑部发育有促进作用。
曲檀儿
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香菇炖豆腐属于浙菜系，香菇含有维生素D，可以促进人体对钙质的吸收，而豆腐含钙量是很丰富的，把香菇豆腐合在一起吃，是具有很好的补钙作用的。
洋洋的
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话说，我做了N多年的美食，初衷并不仅仅是为了吃，填饱肚子和味觉的多样性，更注重它的营养和健康，因为家中孩子饮食和成长的需要，作为一名美食妈妈，除了美味之外，更兼顾了孩子营养和健康的需求，如何让孩子吃好成为我美食工作和日常生活的一部分。
情绪 520%
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在沿海城市生活很容易能买到口感好的小虾皮，补钙神马的再好不过了，可以拌在粥里，米饭里吃，也可以夹馒头夹火烧吃。而且做法超级简单，5分钟就可以完成✅
恶魔骑士
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嚯嚯面粉又一杰作，时间短，容易操作，味道出来秒杀外面一切批量生产的，苏打饼最大的特点是咸香酥脆，胃酸高的宝宝不二选择，养胃，好吃，紫菜营养丰富，特别适合家里有小朋友的姐妹。
新元素
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极简的调料和食材，简单的烹饪方法，用虾皮特有的味道衬托丝瓜的清甜，一起来迎接这已经到来的夏天吧！
丝瓜含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素，具有提神健脑，美白皮肤、活血化瘀的功效，还有较高的维生素C含量，可用于预防坏血病及各种维生素C缺乏症。不仅如此，丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，所以经
Dylan棣棣
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今天的午餐。2018年12月12日
排骨营养价值很高，与山药，胡萝卜一起炖，色泽鲜艳，营养价值很高，操作简单，让我们一起动手操作吧！
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可爱造型芝士片又来啦！
这次还是维尼小熊，造型比之前更加复杂一点，用时大约10~15分钟能完成。（前提是要先在纸上确定好图案）
呵呵！DAY
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