番茄正是当季蔬菜，这个时期吃番茄是最甜最有味儿。番茄排骨浓汤健胃消食、补钙适合全家人一起享用，美哉美哉！
番茄的美誉太多了，味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，润肠通便、排毒养颜、祛斑美容效果。
排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；营养价值很高，具有补肾养血，滋阴润燥、补钙补血的功效。
余空
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吃山药的好处真的是怎么都说不完啊；健脾养胃、增强免疫力、美容养颜、益气安神；人体所需的20种必需氨基酸中山药就含有16种～
今天用它跟奶酪一起烙小饼吃，补钙又好吃！家里的宝宝一定爱吃的不得了～
怦然心动
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每天变着花样给娃折腾吃的，是河马妈妈闲暇时最大的爱好。同一类辅食，有千变万化的做法。不仅形状、口味要创新，还要不断加入新的营养食材，这样对于宝宝的成长才能最营养的补给。
比如说最常见的鸡蛋饼，吃腻了同一种做法，妈妈别忘了换换花样。今天河马妈妈就分享一道让宝宝惊艳的美食——「香葱鸡蛋鱼松饼」。文字.png鱼松的加入，在鸡蛋鲜香基础上添加了咸香的味道，最普通的辅食加上它，秒变宝宝嘴馋的美食。煎制
吃货
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豆腐中含有丰富的蛋白质，虾仁中含有丰富的钙和维生素A，西兰花的营养价值也比一般蔬菜要高，番茄也是营养十分全面的食材。今天就把它们糅合在一起，做一道快手简单但味道超级鲜美的小饼，特别加入海苔装饰显得更加诱人，一口咬下去，真的超级无敌美味。
Cherry puff
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记得自己还是新手小白的时候沉迷于各种烘焙的制作，但终究还是觉得馒头最对胃口，无论是从健康的角度考虑，还是制作工艺上来说，馒头确实更胜一筹！快到五月份了，五月是小朋友生长最快的黄金月，宝宝成长自然需要大量钙质， 在日常食物中，含钙量最丰富的是黑芝麻，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克 ！而100毫升全脂牛奶含钙量为676毫克 ， 芝麻富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；
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香菇炖豆腐属于浙菜系，香菇含有维生素D，可以促进人体对钙质的吸收，而豆腐含钙量是很丰富的，把香菇豆腐合在一起吃，是具有很好的补钙作用的。
洋洋的
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今天给大家分享一道西葫芦虾仁炒鸡蛋，好吃又营养。小孩常吃补钙又增高，提高身体免疫力。孩子的长高时期四~六月份，除运动、睡眠，饮食也是很重要的。西葫芦，它含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。鸡蛋它富含丰富的蛋白质以及氨基酸，当然还含有一些不饱和脂肪酸类，它的钙、铁、锌、维生素都是比较高的。一起搭配
雨中的采花姑娘
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今天一个人在家吃饭，懒得做菜了，就想着偷懒吃一点，蒸了半锅米饭，突然想起前段时间朋友去韩国旅游回来的时候，送我几袋海青菜碎，家里还有朋友送的花椒芽酱，搭配点西兰花碎，于是就有了今天这个奇葩饭团，海青菜碎看着包装不起眼，木有想到味道竟然是如此的美味，是我吃过最好吃的饭团和拌饭呀， 海青菜是一种水生植物，是一种天然水菜，营养价值丰富，海青菜中含有丰富的蛋白质维生素和人体必须的微量元素，做成海青菜碎
奶坤的小可爱
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这款饼干是做给我家两岁宝宝补钙小零食，平时宝宝就是吃些水果，零食都是自己做，有一天在厨房菜谱大全看到糖小饼的奶酪饼干，含黄油太多，不适合宝宝，根据厨房菜谱大全里另一个方子改变了一下，口感有点脆，又有点跟奶片一样的感觉，有一点奶酪的酸酸感，加了盐有点咸香感觉，不是很甜，但味道很棒
菜谱_erswR
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