山药是一味珍贵的中药材，被历代医家所推崇，称赞为长寿因子，是药食兼用的良药佳肴。产自古怀庆府的怀山药药用价值更高也称怀山药。山药含有多种营养素，是强健机体，健脾补胃的药食两用之品，山药的粘液蛋白还有养阴益气、降低血糖等功效，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；还能有效阻止血脂在血管壁的沉淀。平时常食山药，细水长流地食疗食补，丰富餐桌的同时，还让身体越来越棒，实在是一举多得的好事。
萝莉·水晶
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山药能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，避免肥胖及固肠止泻的功效。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。山药也叫淮山。红枣、枸杞的功效都有养颜美容功能，山药粥，不但美颜健康，且好吃，易做，值得推荐给大家。
流年染指悲伤╮
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年菜没吃完，冰箱里有铁棍山药，拿出来做点心，营养好吃又好做，很多早点店要到小年后才开门，这个空档期能自己做几样点心，才叫拿得起，放得下，看看这颜值，自己吃或招待客人都是不错的选择。
浪
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前几日，家里买了很多粗粮，为的是啥？
瘦身减肥大计，又要开始啦！
人说，三月不减肥，四五六七八九十十一十二月徒伤悲！
为了身体健康与美丽，咱们一起努力吧！
作品添加了部分山药泥，除了为中和玉米面的口感，粗粮细吃外，山药的补气养脾胃更是极好的。
冷血
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山药鸡蛋糕 参考月龄：12M+ 宝宝们都超爱吃自制的蛋糕和面包，但这对于厨房新手妈妈来说，烘焙工具的要求很高，而且蛋清打发也一下子难掌握，看着大家一次次的失败，做辅食的心一次次被打击，我也替大家着急啊！
但大家不要灰心，今天这款用山药做的鸡蛋糕，口感也是蓬松软绵的，搭配一点蔓越莓或红枣，味道略微酸甜，黄小宝都能吃完一盘呢！
山药含有较多的粘液蛋白和分解酶，有促进消化、健脾养胃的作用，配上鸡蛋能
梓毅
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当宝宝逐渐长大，妈妈们除了关注辅食的营养外，还要注意辅食的性状软硬，合理的辅食性状有助于锻炼宝宝的咀嚼、消化能力，也有利于预防牙病、胃肠疾病的发生。
各类辅食中，可以让宝宝自己抓握的手指食物，在这个时期就特别合适，软硬按宝宝的发育情况而定，不仅能锻炼宝宝的咀嚼能力，还能培养他们自己吃饭的兴趣，为以后孩子自己吃饭打下基础。
这次分享的这款辅食，做法简单，食材常见易得，香甜而不腻，口感软糯
熊金香
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