小米入肾，脾，胃经，具有健脾和胃，补益虚损，和中益肾的功效，燕麦归脾，胃，肝经，益脾养胃，可以增加饱腹感，促进肠道蠕动防止便秘，这款小米燕麦饼干，可以增强饱腹感，还可以健脾养胃、益补气血，促进肠道蠕动。
昊哥的小娇妻
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今天分享一个燕麦饼干的做法，低脂高纤，很适合减肥的时候吃，有很强的饱腹感哦～
食材：燕麦片100克，黑全麦粉50克，蜂蜜30克，玉米油25克，水适量。
草莓味的仙女
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要说什么和燕麦最搭配，首当其冲的就是香蕉。开水冲麦片，味道很淡，单独吃味道并没有那么好，但是切点香蕉片放进去拌一拌，立刻好吃不止10倍。今天就用香蕉和燕麦和大家分享一道健康的小零食，不用油也不用糖，外脆里软，非常美味，最关键的是别看它个头小小，但是饱腹感很强，早上起来吃几块小饼干，再来一杯牛奶，一个上午肚子都不饿。
@私守
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燕麦片含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素和矿物质。在谷物类中其膳食纤维含量也算是比较高的了，好消化好吸收。平时咱们吃燕麦片都会直接开吃，或者是泡着吃。今天咱们就动动手，加点工序给它摇身一变，做成饼干吃一吃。燕麦饼干饱腹感很强，口感香脆，食材其实很简单，热量低。
『facelz』
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