大姨妈期间很懒嘴又馋，可是还得减肥！怎么办，就想出了这个方子，试了试，第一次加了些牛奶进去，结果直接变成一盆粥了，改良了几次，最终发现了不加水，这个量的燕麦加一颗蛋刚刚好，红糖我就放了两汤勺，做出来后发现口感还不错，饱腹感也强～平常可以当小零食吃，早上当早点吃几块加一杯牛奶个人感觉饱腹感超强！
苏三爷♛凯
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让邻居们不断试吃，历时两周总结出来的最强配方！
热量很低的下午茶点，酥的掉渣渣，跟各种饮品都很搭！
快手好做，木有黄油，还能无限减糖，适合减脂期和想要消耗自家即食麦片的你哦！
小麦子香味原来是这个样子的，谁吃谁知道！
二智少女
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融合了燕麦，纯牛奶，红糖，面粉，黑芝麻，蔓越莓等综合营养，高纤维高蛋白低脂的能量饼干。健康美味又饱腹，口感香香脆脆，又略有蔓越莓的酸甜。
减肥人士、办公人士等最佳零食选择之一。做法简单，又健康好吃，自己动手看看吧！
月亮是我掰弯的
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燕麦是非常适合小宝宝吃的“超级食物”，除了煮燕麦粥，牛奶酸奶等普通吃法外，还有不少消耗燕麦片的好办法。之前我也分享过的两个燕麦做材料的食谱：燕麦南瓜发糕和燕麦双丝饼。
除了做发糕做面饼，把燕麦做成粗粮饼干，也别有一番风味，作为小零食和外出游玩时的能量补充，都是极好的。今天分享一道超级简单的燕麦饼干做法，不需要打发、发酵等工序，怎么做都不会失败～
clown
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方子来自中岛老师，我就着家里的材料做了一些改动，低脂粗粮，可以做为代餐饼干食用，饼干里加入金龙鱼营养强化维生素A新派菜油，带有菜籽清香富含维生素A，更适合减脂人群。方子出品17块饼干。
菜谱_cnZI9
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