凉拌鸡片是川菜里家常又受欢迎的一道凉拌菜，色香味俱全.。主要的食材鸡腿肉是很多健身达人减脂期常选用的一种补充蛋白质的食材。适合做很多低脂食物，除了能补充蛋白质，也含有一些微量元素及无机元素。
不过呢，传统的凉拌鸡片做法都是重油重盐，其实并不太适合减脂期来吃。今天想跟大家分享一下我在减脂期经常做的一道，经过改良过后，干湿料混合，即低脂，也美味，减脂餐也可以很好吃。
余温
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假鲍鱼学名叫水泡蛾螺，特点是足比较大，把壳去掉就能看到，多半个身子都是它的足，正因这足长得像鲍鱼的足，才被称为假鲍鱼。水泡蛾螺在大连、旅顺、长海等地都有出产，这种螺生活在50米深的海水里，属于深海螺，所以捕获起来有些难度，基本都是出海打鱼的船带回来的。
唯美泡泡
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(点击关注油米姐姐哦，更多美食，第一时间送达！)春天来了，春天的时令美食也跟着来了。马兰头，清香宜人，是春季家常素菜的经典款，我这次加入了枸杞和茶干，使得这份家常小菜多了口感。
小可爱ớ ₃ờ
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肚子饿的时候
总想来一碗热腾腾的乌冬面！
这期教大家做我最爱的番茄肥牛乌冬
食材和步骤都非常简单
但味道绝对不输外面的乌冬专卖店~
用整颗番茄熬的汤底营养又健康
再码上比外面量多好几倍的肥牛卷
满满一碗吃到撑哦~
来一碗吧！
test009
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总是觉得，时间太快。
不经意间，又到了五一小长假...
天气开始愈发毒热，
街巷里随处都会浮现女生们五颜六色的细花碎裙，印证了这已然开始慢慢进入夏季~
伴随着气温的升高，
胃口却在不断下降..
食光姐姐的餐桌上，
小拌菜就替代了以往的大荤之物~
会经常拍个黄瓜拌个拉皮...
当然，还常少不了手撕茄子~
xqh
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夏天在东北吃烧烤烤串必点的一道菜，肯定是拌花菜，酸甜微辣，真正的下酒菜，开胃菜，深受很多人喜爱！
网上有很多拌花菜，调料和我放的都不太一样，我拌出来绝对是韩式烧烤店的味道，好吃到端上桌瞬间见盘底的那种，如果你喜欢就请关注收藏跟做吧
晚✨风
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