我这次选的是黑鱼，它的肉质紧实细嫩，鱼刺比鲫鱼和草鱼少，营养也高，尤其是含钙量，几乎是鲫鱼的2倍，草鱼的5倍。搭上富含VC的番茄，提香去腥，近乎绝配哟~当打底的番茄出汁汩汩冒泡，温水一汆浓白又清透，鱼片一烫就熟，鲜滑软嫩，简直完美。
沫恋
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立秋了，天气温差较大，大家要注意保暖，增强免疫力。
黑鱼具有补心养阴，澄清肾水，行水渗湿，解毒去热的功效。还能促进组织修复，强身健体。豆腐的嫩滑，炖出来的汤味道鲜美。
怦然心动
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说起黑鱼想必大家都不陌生，因为它肉质鲜美营养价值高而被老百姓所喜爱！我们家也不例外，平日里经常拿它做汤吃，尤其是家里有老人孩子孕妇吃它最好不过了！
今天跟大家分享一下我们家常吃的一道营养汤+蛋花黑鱼汤。
所需材料有：
冷冻风云
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