今天做的这道粥能够养血安神、补中益气，因为这款粥当中的山药和红枣都能够很好的滋补脾经，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振的人有帮助，适当喝山药红枣粥有很好的补充益气、养血安神的功效。
曼珠沙华
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据说，这是自古有之的组方。可以健脾益胃，补肾益精，祛湿利水。山药，可以补五脏，脾肺肾并顾，益气养阴，又兼具色敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛故脱之能。
据说有一种省事的做法是将三者的干料打成粉来煮糊糊。不过并不是所有人都爱喝糊糊。而且，这新鲜的铁棍山药，还是直接煮粥比较方便。这一次，改变做法，不再生山药去皮，而是先蒸，再去皮煮粥。或
货拉拉秦
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➤ 据传说，古时候有个叫“野王国”的小国。一年冬天大国入侵，野王国部队战败被困在深山里，将士们饥寒交迫，绝望之际一位士兵挖来几根枯藤来吃，发现味道竟很好，将士们便纷纷效仿。令人惊奇的是，将士们吃完“枯藤”后身体恢复很快，立刻感到体力大增。将军一声令下，士兵们如猛虎一般冲出山林，夺回失地保住了国家。后来将士们为了纪念这种植物就给它取名“山遇”，随着食用它的人越来越多，发现它还具有治病健身的效果，便改
自作孽〃不可活り
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体寒的女生最容易痛经，我也是每次大姨妈造访的第一天，肚子疼的像世界末日。怎么办呢？对自己好的第一步就是要懂得可以吃什么，不能吃什么。
寒凉、辛辣要避免咯。
水果可以吃苹果、草莓、龙眼等，虽然性温，但不要吃刚从冰箱拿出来的哦。
亲身实践，这道山药大枣血糯粥，一大碗下肚，胃里，心里暖融融，痛经立刻好了一半，馒头丁用鸡蛋液包裹好，炒到金黄脆香，碳水和蛋白质都有了...
陈诗诗
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