#姐姐的早餐#
生活，可以乘风破浪
早餐，必须抚慰人心
豆浆，营养早餐的杠把子，今天图妈来分享一个五料早餐，15分钟喝上营养美味的豆浆～
森米
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南瓜营养丰富，多糖，能够提高身体的免疫能力，是我家多爸的大爱，我以前对南瓜没什么太大感觉的，可能是因为家里种南瓜，打小就经常吃，所以觉得它平平常常的，不认为有什么特别的好处。刚结婚的时候也不是经常做饭，所以也很少买南瓜，但是自从有了多多以后，多爸总会时不时的说上几句：买点南瓜做点米糊什么的给多多吃，煮粥也行，对身体好。时间久了，我也就自然而然的经常买了起来，说话多多小朋友也挺喜欢喝南瓜汁或者
杨宇鑫
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充满文艺气息的城市，
景色称不上精美绝伦，
亦没有什么非去不可的理由。
我来，只因徐志摩唤它作：翡冷翠。
红色的番茄如翡，绿色的九层塔如翠，
食物国度里的翡冷翠，诗意且文艺。
大概每个佳人都有文艺的慧根，
大概每个才子都背负着人伦的镣铐，
大概每段故事总要找个合适的背景。
于是，来到这里体会属于自己的翡冷翠一夜。
5分钟的时间，
还来不及解读蒙娜丽莎醉人的微笑，
已在这杯翡
菜谱_lgmXA
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你知道么？栗子中的维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍，是一种补养治病的保养品，中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效；再来几颗大枣，不用加糖迷糊就很甘甜~
观望
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燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。其中含有的燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分，具有抗氧化功效，可以肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏。用燕麦配合红枣作成豆浆，可以滋阴润肺，益气补血，润肤养颜。
艾米丽
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花生的营养丰富含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋或瘦肉。花生露独特的口味甚受大家的喜爱，而且更易于人体吸收。对于花生露我情有独钟。突发奇想花生露和抹茶结合会是怎样的美妙口味。有想法就要让他变为现实，立马动起来，果然不失所望，味道很
南海
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这道菜是湾湾特别喜欢的甜点，口味不会过甜，吃起来很爽口。
制作起来超级简单，一共三种原材料。
最后变身南瓜形状真的很神奇哦~赶快学起来吧~~
痴痴的北斗星
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这个米糊主要原料是黑米、红小豆和牛奶，黑米，色泽黑亮，被誉为“黑珍珠”，有补血养气之功效，中医讲“黑气入肾经、黑色多补肾”，黑米与红豆等一些的粗粮一起食用，有乌发养颜之功效。奶香红豆黑米糊，做法简单，营养全面，是老少皆宜的易于消化的米糊，也是我家早餐桌上常见到的。
兔兔
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