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【红枣栗子羹】冬季滋养

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美食故事

你知道么？栗子中的维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍，是一种补养治病的保养品，中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效；再来几颗大枣，不用加糖迷糊就很甘甜~

食用材料

小米 1量杯栗子仁 1把红枣 4颗

步骤 1/3

将小米冲洗一遍，红枣去核取果肉

步骤 2/3

将小米、栗子、大枣放入豆浆机中，加入1000ml清水，选择“营养米糊”功能

步骤 3/3

很滋补的米糊~

菜谱标签：饮品豆浆机煮甜早餐

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