对于小宝宝，除了要适量吃肉和奶制品外，要多吃蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素和矿物质、膳食纤维，而且容易消化吸收，能预防宝宝便秘，其中的抗氧化物还可以帮助宝宝提高免疫力，使宝宝不容易生病
小白兔
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宝宝6个月开始加辅食后突然便秘，之后无论怎样改善变换她的辅食，可就是排便困难。果泥不爱吃，果汁不爱喝，白开水喝了不管用……直到有一天，妈妈问我可以给娃辅食里点几滴香油吗？我突然就想到了芝麻，幸好家里食材都有，宝宝吃了一天（小半碗）后就顺利排便了！真是万幸！特此分享给有需要的朋友^_^
奋斗
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看北京卫视《我是大医生》发现的小食谱，用到的所有东西都是对缓解便秘都是有好处的，便秘应该是很多女孩儿都头疼的问题吧，值得一试。最重要的是，肯定好吃！所以扒来尝试一下～
Qz隐界①厅总会长。
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最近在拜读陈允斌老师的著作，很多小食方都有奇效。前几天买花茶的时候随手买了包干桃花，一直没用，现在想来，幸亏没用。因为桃花是峻下品，身体没问题，就少喝。如果是便便稀溏或者拉肚子的亲，绝对禁止饮用。
@肆
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现在正是吃菠萝的季节，很多人知道菠萝好吃，还有减肥的作用呢！但是大家其实并不是十分了解原因，菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。
菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。由于纤维素的作
菜谱刀锋
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秋葵被称为“绿色小人参”，营养十分丰富。可是秋葵吃起来滑溜溜的，很多宝宝不一定喜欢，把它做成面条，宝宝呲溜呲溜都吃下去了，简单易做
我是可爱的宝宝
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微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的900道营养辅食，有了这900道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
如果宝宝不爱喝白水，不主动喝水，我会担心宝宝的水分摄入不足，直接反应在宝宝的便秘问题上。为了增加宝宝水分摄入，可以偶尔做点汤品给宝宝喝。宝宝爱喝甜，但是我这次没加糖，在汤羹里加上点红枣，照样让这碗汤喝起来带点丝丝甜味，宝宝也爱喝。
双鱼的我永爱幂幂
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