美食记
首页
菜谱分类
菜谱专题
美食百科
首页
>
便秘
> 宝宝餐之帮助宝宝预防便秘的夏日美食-多彩蔬果沙拉【2岁以上】
宝宝餐之帮助宝宝预防便秘的夏日美食-多彩蔬果沙拉【2岁以上】
小白兔
9.1万+
浏览
|
378
收藏
美食故事
对于小宝宝,除了要适量吃肉和奶制品外,要多吃蔬菜和水果,它们含有丰富的维生素和矿物质、膳食纤维,而且容易消化吸收,能预防宝宝便秘,其中的抗氧化物还可以帮助宝宝提高免疫力,使宝宝不容易生病
食用材料
土豆
200g
青瓜【切薄片】
40g
胡萝卜【切小丁】
50g
玉米【切粒】
50g
沙拉酱
50g
黄油
1汤匙
步骤
1
/
1
土豆洗净去皮切小块直接放入蒸屉锅里,水开后蒸15分钟压成泥,热锅后转中火放入黄油融化,接着倒入胡萝卜玉米,翻炒1分钟后备用,土豆泥放沙拉拌匀后,再倒入胡萝卜玉米黄瓜搅匀即可
小贴士:
配餐时可以根据宝宝的喜好,用当地当季的新鲜水果装点食用
菜谱标签:
热门标签
营养需求人群
面包机
鸡蛋
幼儿(1-3岁)
韩国料理
面食
油炸
蒜香味
川菜
苏菜
烙
麻辣
老年人
补肾
功效
65-79岁
奶香味
酸辣
香
代谢综合征人群
推荐菜谱
查看更多>>