秋葵，俗名羊角豆、洋辣椒，它的可食用部分是果荚，秋葵的营养价值很高，在大家高度追求健康的今天，秋葵的流行，并不是美味取胜。
秋葵可补肾、可保肝、补钙、防衰老，耐缺氧，连那层包着籽黏糊糊的液体，也能助消化，降血脂。对于有糖尿病的人士而言，秋葵是具有很大针对性的保健食材。
这道秋葵鸡蛋卷简单方便，可作为日常餐点，赶紧做给心爱的她/他吧！❤️
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在寒冷的冬天，喝上这么一碗热热的蛋酒，保准让你暖烘烘的...老少皆宜...呃…小孩子就不要喝了，虽然好喝但毕竟也是酒 嘻嘻…另外，这款酒还能作为产妇的月子酒哦，能下奶的啊 哈哈哈哈哈...我是三天两头喝，喝了还助睡眠，经常一碗没喝完就睁不开眼，要睡的不行，这属于慢慢喝的节奏哈.
千玺滴小啊妍
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现在生活条件越来越好了，在物质生活上由以前的温饱到现在的吃好穿好，尤其在吃这一方面，不只是吃好还要有营养，与以前相比，现在更多的人是选择吃蔬菜，因为蔬菜不仅健康而且营养，所以才有了更多的人选择多吃蔬菜，我也是一个非常喜欢吃蔬菜的人，尤其是番茄，黄豆这一类，更喜欢的是番茄加上由黄豆制成的豆腐，以及金针菇混合煮成的番茄金针菇豆腐汤。
☞何必自作多情☜
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很多人为了减肥，宁可多吃点菜也不吃米饭，特别是一些血糖较高的朋友，更是各种忌口！每天只能吃一些蔬菜及粗粮、虽说蔬菜健康，但不配上一碗喷香的米饭，总是感觉不够满足。 今天给大家带来的是低糖胡萝卜藜麦饭，口感特别好，适合所有人群，米中50%的淀粉会流到底下的米汤盒里，即使是糖尿病与减肥人群，也可以随意吃，米汤盒里的米汤可以留给儿子喝，营养又好喝。
殇痛了心扉
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香菇肉质肥厚细嫩，味道鲜美，香气独特，营养丰富，是一种食药同源的食物，具有很高的营养、药用和保健价值。没有蚝油照样可以烧出好吃的香菇青菜。
菜谱_kjA3T
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冬至过后就进入了数九寒冬，一年中最冷的季节到了。天寒地冻，人体需要足够的能量来抵御寒冷的气候。炖锅参鸡汤吧，清淡鲜美的参鸡汤能给严冬升温，以满满的正能量驱赶寒冷温暖你的冬天。
由童子鸡、人参、枸杞、大枣、板栗、大蒜、糯米、葱姜等多种汉方药材精心炖制而成的参鸡汤，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质，具有良好的补气活血，温中暖下之功效，可中和寒气，增强机体的抵抗力，来应对冬
제멋대로
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