现代人生活节奏越来越快，生活压力又大，在忙碌的同时往往会忽略了自己的胃，等到胃痛了再来后悔也是于事无补。其实平时稍微注意一下，饮食健康点，一般都问题不大。身体是革命的本钱，我们都要好好对待自己哦。今天虎妈来跟大家分享一道猴头菇竹荪鸡汤，滋补养生健胃，大家都学做起来吧，猴头菇健胃众所周知在这我就不赘述了。
眸中泪丶倾城如梦
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冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜又有“减肥瓜”之称。冬瓜在食用前应先去皮，去瓤，并冲洗干净。冬瓜肉可煮汤、炒菜，亦可加糖腌制成果脯，冬瓜籽也可处理后食用。新鲜的冬瓜肉水分充足，口感清爽。
萌淇淇
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在家抗疫的你是不是觉得叫不到外卖，外面馆子又不开门，你那点手艺都榨干用尽了？别慌，叫你一到咸鲜回甜的雪蘑芋红烧肉，保准你吃了再也不叫外卖红烧肉
LOVE
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参考月龄：7个月以上
到了一年最冷的时候，小柚子班级生病请假的小盆友还真不少，正是需要提高免疫力的时候啦，可以让宝宝少生病。要说提高免疫力，就要属菌菇的效果特别好，而这其中猴头菇的营养更是好。
既能养胃又鲜美，还能提高免疫力，这样的食材不仅宝宝适合，全家人都需要哦。除了这道辅食，柚妈还研究了900多道适合宝宝营养均衡的辅食菜谱，全部放在“一日五餐辅食”这个vx公众号。如果想知道更多营养餐单
奇偶德
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今天这个鸡腿菇，学名叫毛头鬼伞，因为菌盖开伞之前像鸡腿，肉质像鸡丝所以叫鸡腿菇，并不是那种肥肥胖胖的杏鲍菇哈。小时候夏天雨后的苹果园里经常能采到的，现在也能人工养殖了。鸡腿菇保存期特别短，所以一买回来最好马上吃掉，因为明天一早你会发现菌盖打开发黑化水了，完全丧失食用价值。
羡羡家的小可爱
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杏鲍菇中富含膳食纤维，具有润肠道，防止便秘的作用，对脂肪肝、急慢性肝炎、心肌梗塞、脑梗塞均具有良好的预防和治疗作用。
杏鲍菇中灰分含量丰富，可参与机体代谢调节，维持人体体液平衡，对于维持正常的生长发育、免疫调节有重要作用。
小一一
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