此款粥做法非常简单,却是主妇们的心头挚爱。香菇与青菜在慢火的熬煮下变得香滑柔软,不管是不爱吃青菜又需要营养的小宝宝,还是牙口不好的老人,又或者奔波忙碌三餐不定的年轻人,都会在这一碗粥里找到归属感。
(可盛两碗)
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秋天干燥多喝汤水多吃粥品滋润身心。
百合补五脏的百搭食材,有补中益气,润肺止咳、养心安神的功效,滋补营养的作用,百合很适合秋冬两季食用。
栗子是秋天的恩物,被誉为“人参果”,有益气、补脾、健胃、补肾的功效。
以下来自网络关于栗子的介绍:“栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,能够保证机体基本营养物质供应,有 “木本粮食”之称,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
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红枣、红豆、红衣(花生)、红糖、血糯米,都是非常好的东东,对于女人来说都是必不可少的食材,用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好,所以也不管调不调经神马的,就常常熬来喝了。
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