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坚果拌豆腐

狐妖小红娘 狐妖小红娘
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美食故事

这是一款方便快捷而又营养丰富的菜品。用的是盒装的南豆腐。 豆腐主要以大豆为原料加工制成的,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素。在居民膳食健康指南中建议大家每天都要吃一些豆制品。

食用材料

豆腐 200克 少许 食用油 适量 韩式辣酱 50克 芝麻油 10克 咸鸭蛋 一个 大蒜 5瓣 生抽 一小勺 扁桃仁(大杏仁) 适量 核桃仁 适量 蔓越莓干 一小把

步骤 1/10

盒装豆腐,剪去表面封膜,轻拉盒子的四周,将豆腐整盒倒扣出来。

步骤 2/10

豆腐在开水锅中蒸10分钟。

步骤 3/10

大杏仁、核桃和蔓越莓干切碎。

步骤 4/10

咸鸭蛋剥出,将蛋黄压碎待用。

步骤 5/10

大蒜剥去外皮,切碎待用。

步骤 6/10

切碎的大蒜一半和辣酱一起放在碗里。

步骤 7/10

锅里放油烧热,放入另外一半的大蒜碎,煸香至金黄色。

步骤 8/10

把焦香蒜粒和煸蒜的油、芝麻油、生抽和食盐混合均匀,成辣酱蒜油汁。

步骤 9/10

蒸好的豆腐放凉,切块。把咸蛋黄碎撒在豆腐上。

步骤 10/10

撒上坚果干果碎,浇上辣酱蒜油汁。
小贴士:

1天气热了,买回来的盒装豆腐最好蒸一下再吃。 2现在是新蒜上市的季节,大蒜的味道不重,不喜欢蒜味的话可以少放或不放。 3干果坚果随意放,没有可以省略。 4韩式辣酱味道偏甜,用普通辣酱代替时,最好放一丢丢白糖。

锅具 凉菜 一家三口

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