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蛋黄虾仁豆腐

微夏 微夏
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美食故事

豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。虾仁呢蛋白质含量很高,是营养均衡的蛋白质来源,所以这是一道富有植物蛋白和动物蛋白的老少皆宜的菜品,好看好吃。

食用材料

新鲜大虾 5个 咸鸭蛋 1个 内脂豆腐 一盒 少许 料酒 适量 香葱 适量

步骤 1/11

新鲜大虾去壳后用少许盐和料酒腌一下。

步骤 2/11

咸鸭蛋煮熟后把蛋白和蛋黄分开。

步骤 3/11

油锅下咸蛋黄碎炒到出沙。

步骤 4/11

砂锅加适量清水。

步骤 5/11

煮开后把炒好的蛋黄放入。

步骤 6/11

豆腐冲洗后切成小块放入砂锅中。

步骤 7/11

放入咸蛋白。

步骤 8/11

中小火煮开。

步骤 9/11

调味后放入虾仁。

步骤 10/11

再次煮开后息火,放入香葱碎。

步骤 11/11

咸淡相宜,味道鲜美。
小贴士:

这道菜因为用的咸蛋黄我没加盐,各人可以根据自已的口味调整。

润肠通便 午餐 晚餐

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