步骤 1/9
备好食材，银耳提前浸泡软；
银耳红薯牛奶羹
相随/白雨/洛创/染夏
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美食故事
每年的秋冬季节，皮肤容易干燥，脱皮。连头发也比春夏两季掉的多一些。万物凋零的季节，女人们要学会从饮食上进行调理，平时煲点滋润汤水喝喝。假若没时间熬汤，就做这款简单的雪耳红薯牛奶羹代替汤水，口感顺滑，有一股淡淡的奶香，特别好喝。食材中的银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。爱美的女孩们，
食用材料
红薯
1根
干银耳
10克
纯牛奶
200毫升
冰糖
10克
清水
400毫升
步骤 2/9
剪去银耳根，洗净后撕开小块，红薯去皮洗净，切成小粒；
步骤 3/9
银耳和红薯倒进豆浆机桶内；
步骤 4/9
加上冰糖，或是炼奶、砂糖都行；
步骤 5/9
倒进纯牛奶；
步骤 6/9
再加上适量清水，【这款机子带破壁功能的，做好的米糊顺滑细腻，一点渣渣都没有，我喜欢喝稀一点的汤羹，所以水量就适当增加一点】
步骤 7/9
接通电源，选择米糊功能键，做好后机子发出嘀嘀提示声，关掉电源，倒出即可饮用。
步骤 8/9
成品图
步骤 9/9
成品图
小贴士：
食尚小贴士： 1.银耳要提前半小时泡发。 2.红薯尽量切小粒。 3.食材和糖分可以适量调整。
