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玫瑰银耳莲子饮

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食用材料

银耳 5g 莲子 20g 冰糖 50g 清水 1100ml 玫瑰酱适量

步骤 1/6

5g银耳用清水泡一夜

步骤 2/6

20g莲子用清水泡4小时

步骤 3/6

银耳、莲子洗净，银耳撕小碎块

步骤 4/6

银耳+莲子放入豆浆机中，加50g冰糖+1100ml清水（根据自家豆浆机的水位线定量）

步骤 5/6

选择浓汤功能键，银耳莲子汤做好后拌入玫瑰酱食用

步骤 6/6

玫瑰银耳莲子饮

菜谱标签：保肝 6岁煮 65-79岁一人食低能量

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