步骤 1/8
提前一天冷冻冰块
夏日冰镇蜂蜜苦瓜 简单快手减肥瘦身菜 清热解毒
唯爱热巴
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食用材料
苦瓜
一个
枸杞子
5g
蜂蜜
一勺
油
5g
水
适量
冰块
适量
步骤 2/8
枸杞泡饮用水
步骤 3/8
苦瓜对半切开
用勺子挖去内部白色部分
步骤 4/8
热水里面放几滴油
保持蔬菜颜色
步骤 5/8
焯水不要超过一分钟
步骤 6/8
捞出苦瓜放在饮用冷水中晾凉
步骤 7/8
取出冰块摆盘
步骤 8/8
凉了的苦瓜放在冰块上
蜂蜜里面加入泡过水的枸杞
抓紧吃吧
