步骤 1/10
冬瓜去皮去瓤
【家常便饭】鲜烧冬瓜（排水肿的减肥美食哦）
陈立农的小阔爱
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美食故事
冬瓜是非常清淡易入味的食物，平日煲汤常常出现它的身影，今天，我们用最简单的鲜味材料虾米就可以做出一道非常鲜美的家常小菜
食用材料
冬瓜
300g
虾米
30g
枸杞
20粒
小葱
半根
盐
视口味而定3g
步骤 2/10
切成块状备用，依照个人喜好 此处也可以切成小块便于食用，如果家里有小朋友就用挖勺挖成球状，增添吃饭的乐趣
步骤 3/10
葱选取绿色部分斜刀切葱花，备用
步骤 4/10
虾米，枸杞淘过两次水，洗净备用
步骤 5/10
烧开水，约2小碗清水，水开加入虾米烧汤，这一步骤是为了充分煮出虾米的鲜味，当然如果家里有高汤，可以省略这一步，在最后加入高汤，虾米直接烧就可以了
步骤 6/10
待汤中虾米已经煮出鲜味。大约是加入虾米小火8分钟的时候，加入枸杞烧开，汤头烧好备用
步骤 7/10
热油锅，加入冬瓜条翻炒，约翻炒3分钟，让每一块冬瓜均匀受热
步骤 8/10
加入刚才已经准备好的汤，盖上锅盖，小火焖煮10分钟，让汤的鲜味进入冬瓜中去，并且此时是口味可以加入少许的盐
步骤 9/10
煮好的冬瓜应该是微软，如果你用铲子轻轻一切就能切断即为熟透
步骤 10/10
冬瓜煮好后装盘，撒上最开始切好的葱花装饰提味，当当当当，美味的鲜烧冬瓜就新鲜出锅啦
小贴士：
注意，虾米本身带有咸味，所以盐要少放！
