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干煸芸豆——空气炸锅超级少油版素菜
薰衣草 等待爱情
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美食故事
干煸芸豆的精髓在于芸豆要干,水份要去除得干净。用空气炸锅避免了重油带来的负担口感也不输油炸,一举两得。
食用材料
芸豆
400g
干辣椒
8个
花椒
5g
蒜
8瓣
糖
2g
盐
2g
生抽
8g
花生油
15g
步骤
1
/
4
芸豆,也叫四季豆,短豆角,就是图中的样子。掐两头去筋,洗净,掰成小段。
步骤
2
/
4
空气炸锅180度15分钟,炸到表面变得皱皱的。
步骤
3
/
4
蒜瓣切碎,辣椒切开怕孩子觉得辣吃不了就整根放了。
步骤
4
/
4
锅里放油,煸炒蒜末,辣椒和花椒,闻到香味后倒入芸豆,然后把所有调料倒入炒匀即可。
小贴士:
蒜可以多放些,蒜末超级好吃的。
菜谱标签:
无水印
煸
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