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减肥蘑菇豌豆汤

小????如

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自创减肥汤，最近，新一轮的减肥又开始了，只为了六月份能美美的穿吊带短裤和裙子。我又是个胃口大的吃货。每天想法设法将自己的食谱做的健康营养又好吃，觉得好吃的推荐给一起正在在减肥的人

番茄 1个豌豆 120克韭菜适量盐适量黄豆酱适量紫菜少许胡萝卜丝少许辣椒粉少许蘑菇约170克大蒜 3瓣

步骤 1/7

先备菜韭菜洗净切段，蘑菇洗净切片。豌豆焯水捞起备用。番茄划十字刀，下水烫皮切块，加300ml水打成汁。大蒜切碎

步骤 2/7

锅内放少许的油，为的是减肥，油不能多放哦

步骤 3/7

先大蒜入锅爆香，倒入番茄汁煮开。

步骤 4/7

放入蘑菇韭菜，煮大约2分钟。

步骤 5/7

放入豌豆

步骤 6/7

接着放入紫菜和胡萝卜丝，放盐（少许）、豆瓣酱（少许）、辣椒粉（少许），调教各凭喜好添加。调料放好了煮个半分钟出锅。

步骤 7/7

完成了！营养健康，好吃又不长肉关键还很快，备菜到出锅不到一刻钟。完美！

菜谱标签：煮锅锅具晚餐原味汤锅一家三口