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豌豆蓝莓爆浆糕宝宝辅食食谱

时光流动

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美食故事

“参考月龄：11个月以上这个季节的豌豆嫩、鲜甜、软糯，超级适合作为宝宝的辅食食材。这次我把豌豆变身成小蒸糕，我想是没有一个宝宝会拒绝的。嫩绿嫩绿的小清新颜色，就足够让宝宝食欲大开了。我还放进了几颗酸甜蓝莓，分分钟让宝宝的口腔，接受爆浆蓝莓汁的突袭，效果不要太好！太妙了~口感软糯，味道清甜不腻，简直无可挑剔！根本不用烤箱、不用发酵，只要用你家最普通的蒸锅和你的双手，然后把食材放一起搅一搅，蒸一

食用材料

低筋面粉 75g 豌豆 70克鸡蛋 2个白糖 30g 植物油 10g 牛奶 20克蓝莓 20克

步骤 1/19

参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：低筋面粉75g、豌豆70克、鸡蛋2个、白糖30g、植物油10g、牛奶20克、蓝莓20克（食材分量代表制作量，具体食用的分量请根据宝宝的食量添加）烹饪时间：30分钟难度分析：初级

步骤 2/19

锅内加水倒入豌豆，水开后继续煮2分钟至熟透，沥干水分捞出。豌豆可以买带壳的自己回来剥壳，也可以直接买豌豆。如果想新鲜的豌豆，保存久一点。可以买的带壳豌豆不要洗可以直接放冰箱冷藏。如果是剥出来的豌豆就可以放冷冻了，可以保存一个月左右。

步骤 3/19

煮熟的豌豆很容易去皮的，轻轻剥下来就可以了。豌豆在剥皮的时候，豌豆粒可能会碎掉。这个是完全不用介意的，反正等一下我们是要打泥的。因为豌豆皮不容易咀嚼和消化，所以小宝宝吃的话要把豌豆皮剥去。如果是大宝宝可省略这一步骤的。

步骤 4/19

放入料理机，加20g牛奶或者冲调好的配方奶，打成细腻的豌豆泥。

步骤 5/19

鸡蛋打入无油无水的碗中，砂糖分3次加入。用电动打蛋器搅打均匀后，先加入1/3砂糖。这些砂糖的量，我做出来是带有微甜口感的。你制作的时候是可以减量的，但是不建议不放。

步骤 6/19

打发至气泡均匀，继续加入1/3砂糖。如果有柠檬汁就更好了，打发的时候滴2滴，帮助去除蛋腥味，口感会更好。

步骤 7/19

打发至出现明显纹路，加入剩余的1/3砂糖。整个打发的过程，我大概用了15分钟左右。如果你没有电动打蛋器，建议入手一个哈，手动打蛋真的是会累到怀疑人生的。

步骤 8/19

打发至提起打蛋器，蛋液滴落纹路不会立即消失，这种程度就可以了。

步骤 9/19

倒入豌豆泥，翻拌均匀。

步骤 10/19

筛入1/2低筋面粉。面粉最好是过筛后分次加入，这样翻拌起来更容易。

步骤 11/19

用刮刀翻拌均匀。注意是翻拌哈，把蓝莓和面糊搅拌均匀即可，不要过度搅拌。

步骤 12/19

倒入玉米油。

步骤 13/19

筛入剩余的1/2低筋面粉。

步骤 14/19

继续用刮刀翻拌均匀。这些动作一定要干净利落，不要花太长时间，避免消泡，做出来的豌豆糕才更蓬松。

步骤 15/19

倒入模具1/2的蛋糕糊，撒入洗净的蓝莓。除了蓝莓你还可以考虑芒果、无添加的葡萄干、蔓越莓干等等。但是君君还是推荐你用蓝莓，爆浆的感觉，简直太美妙了

步骤 16/19

继续倒入蛋糕糊，不要太满，杯子3/4即可。

步骤 17/19

放入蒸锅，开火，大火蒸20分钟。怎么分清是否熟透了呢？可以用牙签插入拔出，如果没有粘状物带出，就说明熟透了。

步骤 18/19

开盖，脱模，QQ萌萌的超级诱人，反正熊孩子是已经等不及了。

步骤 19/19

切开一个，快看，蓝莓爆浆啦~ 宝宝在食用豌豆时，麻麻一定要注意控制食用量，吃太多容易发生腹胀，所以不要长期大量食用。不管是宝宝的早餐、加餐、零食，它统统能驾驭！吃不完的要密封放冰箱冷藏，1-2天内吃完就可以了。

小贴士：

君君小提示： 1.豌豆可以买带壳的自己回来剥壳，也可以直接买豌豆。如果想新鲜的豌豆，保存久一点。可以买的带壳豌豆不要洗可以直接放冰箱冷藏。 2.这些砂糖的量，我做出来是带有微甜口感的。你制作的时候是可以减量的，但是不建议不放 3.如果有柠檬汁就更好了，打发的时候滴2滴，帮助去除蛋腥味，口感会更好。 4.整个打发的过程，我大概用了15分钟左右。如果你没有电动打蛋器，建议入手一个哈，手动打蛋真的是会累到怀疑人生的。 5.怎么分清是否熟透了呢？可以用牙签插入拔出，如果没有粘状物带出，就说明熟透了。 6.宝宝在食用豌豆时，麻麻一定要注意控制食用量，吃太多容易发生腹胀，所以不要长期大量食用。辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu878