步骤 1/8
玉米洗净切成小段备用。
玉米胡萝卜排骨汤
猪猪廷
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美食故事
玉米，胡萝卜和排骨煲汤很滋补，且味道鲜美，营养价值高可以调节脾胃，补充气血，帮助促进消化。
胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养成分，其中胡萝卜含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，故亦称维生素A源，是膳食中维生素A的重要来源之一。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。
排骨可以提供人体必需
食用材料
排骨
500克
玉米
1个
胡萝卜
1个
红枣
4个
盐
3勺
鸡精
1勺
枸杞
少量
步骤 2/8
胡萝卜滚刀切小块备用。
步骤 3/8
锅里倒入适量清水和洗净排骨，选“煲汤”功能将其煮开，去除血水。
步骤 4/8
排骨洗净加入适量清水放置电磁炉上，选“煲汤”功能将其煮开。
步骤 5/8
煮开后放入玉米、胡萝卜、枸杞、红枣。
步骤 6/8
煮至胡萝卜和玉米熟透，加入盐和鸡精再煮3分钟即可。
步骤 7/8
营养美味，滋补。
步骤 8/8
成品。
