步骤 1/5
准备食材
Vitamix版的甜菜根多莓思慕昔
灭世小魔女
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美食故事
甜菜根含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C，还含有对人体非常好的叶酸，而这种元素是预防贫血，使细胞正常发育不可或缺的重要物质之一。羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的维生素，其中维生素C含量非常高，桑葚具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。这杯思慕昔含有很丰富的维生素，配合综合坚果能提供能量，补充脂肪酸。维持活力满满。
食用材料
甜菜根
50g
羽衣甘蓝
20g
桑葚
5颗
草莓
4个
苹果
半个
综合坚果
10g
饮用水
300ml
步骤 2/5
将蔬菜水果洗净，甜菜根去皮后备用。
步骤 3/5
按顺序将所有食材放入Vitamix，盖紧杯盖。
步骤 4/5
启动机器，选择Variable 1（变速档位1），缓慢加速至Variable 10（变速档位10），搅拌60秒。
步骤 5/5
搅打至食材细腻均匀，即可出杯享用。
小贴士：
甜菜根含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C，还含有对人体非常好的叶酸，而这种元素是预防贫血，使细胞正常发育不可或缺的重要物质之一。羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的维生素，其中维生素C含量非常高，桑葚具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。这杯思慕昔含有很丰富的维生素，配合综合坚果能提供能量，补充脂肪酸。维持活力满满。 总热量：195.7千卡 双人份，每份热量：97.8千卡 Vitamix料理机不仅可以制作果昔，还能制作浓汤、果汁、咖啡、冰激凌、奶昔和和面等等，功能很强大，只要你喜欢尝试，喜欢料理，能做的东西是你想都想不到的，有人会问去哪里买到功能这么强大的料理机呢？可以直接去天猫京东搜Vitamix，不过一定要去授权的店铺。
