虽说饺子如今在人们的生活中早已不算“节日食品”了，超市里各种各样的饺子应有尽有，但作为一种民俗，人们对除夕晚上那顿饺子的重视程度丝毫也没有减轻。在很大程度上，全家人围坐在一起包饺子，几乎已成为亲情团聚最隆重的仪式。中国人自古就有“好吃不过饺子”的说法，可人们也许不会想到，这种被国人视为最高美味并委以“辞旧迎新”重任的饺子，其实也非常符合现今最为流行、也最被国内外营养学家们推崇的营养标准。
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我知道，甜菜叶你们多半都是扔掉的。但其实非常好吃呀～叶大而嫩，适合多种调味方式，经得起厚重的调味法。
神奇的是这么中式的菜肴和料理方法，居然是在一个国外的网站上看到的，试了下非常好吃，所以一定要分享给你们！
社会李佳诚Ace
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甜菜根也叫做红甜菜，里面含有比较丰富的维生素C、纤维素和叶酸……
对于素食爱好的我比较适合，制做基本没有难度，喜欢的小伙伴赶快试一试吧
菜谱_7d4ST
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本来想做反转寿司来着，一切准备就绪……最后发现寿司海苔返潮而且破了！幸好家中还有几包海苔零食，最终改做饭团了！
鳄梨（牛油果）和虾挺搭，再配上丘比沙拉酱调味，清爽美味！
甜菜根的颜色也很美～红色的饭团看一眼就很迷人～^_^
这款饭团营养也很丰富：
1.牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰
.尷尬.
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不喝垃圾饮料，夜宵可以代替饮料喝，
真的好喝。
一个甜菜根打汁可以冲饮N多份，
人少可以取半个打汁，
不然一天都喝不完，
每次只需舀一两勺兑500ml牛奶，
粉粉的红色超靓。
甜菜根可以搭配其他果蔬一起打汁，
N人N种搭配，这里我就来个单品。
王顺
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甜菜根营养丰富全面，对降压降血脂效果非常好，还是天然的女性补血佳品，在欧洲被视为我们眼中灵芝一般的存在。今天就来教大家甜菜奶油汤的做法。
菜谱做的量适合2人食用。
菜谱_J24N4
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甜菜根最常见的做法，
榨汁凉拌清炒或炒肉皆可
另外用做食物的装饰及染色，颜值爆美，
而且据书载说女生常吃可以改善贫血，
补血养颜，除此降血压血脂抗癌，
以及养胃润肠通便之功效。
甜菜根好在哪儿？
1、有助降低、稳定血压。
2、补血利器
3、天然叶酸来源，
4、强大的抗氧化功能，抗癌降胆固醇
5、预防和延缓老年痴呆症
6、丰富纤维促进肠胃消化
7、增强体力提高耐力，适合运动人士。
菜谱_NuR8l
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