步骤 1/4
韭菜苔洗净切段,胡萝卜切薄片,黑木耳泡发洗净去杂质
鸡蛋磕入碗中打散,锅内放油烧热油热后放入鸡蛋液,将鸡蛋炒熟盛出
步骤 1/4
步骤 2/4
步骤 3/4
步骤 4/4
黑木耳子实体胶质,成圆盘形,耳形不规则形,直径3-12厘米。新鲜时软,干后成角 质。口感细嫩,风味特殊,是一种营养丰富的著名食用菌。干黑木耳含糖类、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质。水发木耳蛋白质极低,百克含1.5克。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体,有良好的清滑作用,是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。