步骤 1/5
准备以上食材。
芦笋杏鲍菇
糜烂づ
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美食故事
这道快手菜，洗、切、煮只要15分钟。素食和健身者的轻食菜谱。适合办公司便当
食用材料
芦笋
250克
杏鲍菇
250克
油
10克
生抽
2茶匙
麻油
1茶匙
步骤 2/5
芦笋洗净，切段。杏鲍菇切条
步骤 3/5
锅里倒油，大火加热。
步骤 4/5
加入芦笋、杏鲍菇和生抽，大火拌炒5分钟后关火
步骤 5/5
盛盘后淋上麻油，趁热享用。
小贴士：
这道菜谱是4人份，每1人份的热量是67大卡，蛋白质4克，碳水7克，脂肪4克。所以可以放心大胆吃。
