步骤 1/13
西兰花切成小剁
西兰花烧玉米肠
。。
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美食故事
昨天的晚上烧了一道给孩子吃的，就是为了哄哄孩子
食用材料
西兰花
250克
玉米肠
8根
盐
5克
鸡精
4克
油
适量
步骤 2/13
玉米肠去皮
步骤 3/13
然后切断口划十字刀口
步骤 4/13
锅里加入油加入水及盐烧开，然后加入西兰花烫一分钟
步骤 5/13
锅里加入油加入葱蒜炒香
步骤 6/13
炒出香味后加入玉米肠炒
步骤 7/13
炒两分钟加入烫过的西兰花
步骤 8/13
快速翻炒均匀
步骤 9/13
然后加入生抽炒匀
步骤 10/13
在加入盐
步骤 11/13
快速翻炒一会，
步骤 12/13
炒至均匀入味
步骤 13/13
然后装盘
小贴士：
西兰花过完水后，要快速炒匀
