步骤 1/5
有机菜花开水锅里绰水，开锅煮一分钟捞出来立即凉水过一遍
番茄爽口有机菜花
宿醉.
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美食故事
给小朋友的VC菜～酸酸甜甜，脆脆爽爽，超级开胃下饭菜。
食用材料
番茄
1个
有机菜花
200克
葱花蒜末
适量
盐
少量
步骤 2/5
坐油锅，油温时放葱花蒜(没有葱我就只放了蒜)，爆炒出香味就可以了
步骤 3/5
蒜爆炒出蒜香后放入切好的番茄爆炒
步骤 4/5
番茄炒至出汁时，放入菜花。放少许盐、糖(可放可不放)，将番茄酱汁都均匀挂在菜花上就可以出锅了。
步骤 5/5
盛盘～
小贴士：
菜花开水煮过后要立即用凉水过一遍，这样做出来口感才会脆脆的。
