步骤 1/3
把菜花洗净掰成小块备用 菜花梗可以用刀切成小片
西红柿花菜
十年荣耀，算我一个。
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美食故事
菜花，白白的炒出来不好看，不能吸引宝宝的眼球，为了宝宝不光吃肉 我改良了一下 就出现了这道西红柿花菜。
食用材料
西红柿
一个
花菜
适量
蒜
2瓣
鸡精
适量
水
适量
油
适量
盐
适量
十三香
适量
肉
几片
步骤 2/3
西红柿洗净切成小块 能炒烂成泥最好
步骤 3/3
锅内少许油 把少量蒜末和十三香爆香下入肉片，翻炒几下后将备好的菜花和西红柿一起下入锅内 翻炒几下后加入少量水 稍炖一会 让菜花上色 因为宝宝吃所以多炖了一会 待菜花熟透 将剩下的蒜末下锅加少量鸡精翻炒两三下盛盘出锅。
