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玉米蔬菜汁

燃.

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美食故事

女士减肥佳品，做法简单，口感很香

食用材料

玉米粒适量油麦菜适量

步骤 1/3

把玉米粒放入锅中，加入适量水，煮熟。

步骤 2/3

等玉米粒快熟的时候，放入洗好的油麦菜，一起煮熟。

步骤 3/3

把刚刚煮好的玉米粒和油麦菜一起放入料理机里搅拌，最好放入煮玉米粒和菜的水，这样营养不流失，一起搅拌即可，最好用豆浆机，这样的话把食材一起放入豆浆机里就可以了，省事还是热的，有营养。

菜谱标签：饮品煮下午茶晚餐减脂瘦身功效

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