步骤 1/11
首先我们准备好需要的食材。
娃娃菜米糊 宝宝辅食微课堂
蔡徐坤
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美食故事
-娃娃菜米糊-
适合年龄6个月+
食用材料
娃娃菜
少许
含铁米粉
50克
步骤 2/11
娃娃菜洗净后，切成小块。
步骤 3/11
切好后再放入水中清洗一遍（经过2次清洗）。
步骤 4/11
起锅烧水，水开后放入娃娃菜，用大火煮熟。
步骤 5/11
放入辅食机中。
步骤 6/11
打至细腻无颗粒（如果不够细腻，可用筛网过滤）。
步骤 7/11
准备好米粉和娃娃菜泥，按照米粉：娃娃菜=10:1的比例准备。
步骤 8/11
用温水冲调米粉，边加水边搅拌。
步骤 9/11
再加入菜泥搅拌。
步骤 10/11
搅拌均匀即可。
步骤 11/11
剩下的胡萝卜泥放入辅食盒中，冰箱冷藏（冷冻）保存。
小贴士：
1 提供给宝宝的营养 宝宝体内的铁元素在4个月时已经被消耗完了，而妈妈们的母乳中含有的铁元素又很少，这时候就需要为宝宝添加含铁米粉。6个月后可以在米粉中加入娃娃菜，开始让宝宝接触更多的食材，同时也为宝宝提供了丰富的维生素和矿物质，让宝宝吸收更均衡的营养。 2 添加の小要领 起初添加辅食时，要记得娃娃菜一定要用辅食机打至细腻无颗粒，若无法确定是否有颗粒，就要用筛网过滤一下，避免伤害宝宝的肠胃。 在喂宝宝时，不要将勺子伸进宝宝口腔的后部或用勺子压住舌头，否则会引起宝宝的反感而排斥辅食，另外一定要选择专用的辅食勺给宝宝使用哦。 3 黄妈小叮嘱 煮蔬菜时，最好水开后再加入蔬菜，用大火煮熟，可以最大程度地保留维生素的含量。
