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宝宝辅食微课堂彩色海螺面

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美食故事

最近在朋友圈经常看到自制的蔬菜面，有动物的，有几何图案的，特别有一款海螺造型的，超级有爱，妈妈们肯定很想学吧！今天就来学做这款彩色海螺面，只需要用到一张寿司帘，就可以轻松搞定。晒到朋友圈，一定会被追捧的哦，快来看看视频吧。适合年龄：12个月以上

食用材料

火龙果半个南瓜少许菠菜少许面粉 450克

步骤 1/16

首先我们准备好需要的食材。

步骤 2/16

然后将南瓜去皮，上锅蒸熟，用辅食机打成泥。

步骤 3/16

菠菜焯水后，用辅食机打成糊。

步骤 4/16

火龙果对半切开，取出果肉，用辅食机打成糊状。

步骤 5/16

过筛去除黑色的小颗粒（黑色的籽不易消化）。

步骤 6/16

分别取75克南瓜泥、菠菜糊和火龙果糊，搭配150克面粉，准备开始和面。

步骤 7/16

我们用火龙果演示步骤：75克火龙果糊倒入150克面粉中。

步骤 8/16

将面粉快速搅拌至絮状。

步骤 9/16

面絮倒在案板上，揉成团。

步骤 10/16

揉至面团表面不粘手即可。

步骤 11/16

裹上保鲜膜，醒面半小时。

步骤 12/16

面团醒好后，擀成薄皮。

步骤 13/16

切成小方块。

步骤 14/16

再撒上一些面粉，使面块均匀地裹上面粉。

步骤 15/16

准备一个寿司帘，轻轻一按就可以了。

步骤 16/16

用同样的做法，将南瓜面和菠菜面做好。

小贴士：

解答妈妈们最关心的问题 { 提供给宝宝的营养 } 普通面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪和碳水化合物。今天我们用蔬菜汁和面，把蔬菜的营养融合到面条中，不仅优化了面条的营养成分，而且宝宝们会超级爱吃哦！ { 辅食添加的小要领 } 1：海螺面属于比较粗的面条，建议宝宝1岁以后再添加。 2：菠菜需要焯水后，才能制作面条哦。 { 黄小宝の妈咪叮嘱 } 用阴干方式储存，可以保存15天左右。

菜谱标签：中国菜煮早餐夜宵大众人群咸

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