步骤 1/2
绿豆洗净后用1500ml清水浸泡30分钟，连同浸泡的水一块倒入锅中，加入海带，中火煮沸后改小火慢煮50分钟，其间要不停搅拌以免糊锅。
海带绿豆爽
慕容幽兰
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食用材料
绿豆
100克
海带
15克
清水
1500ml
冰糖
30克
步骤 2/2
然后加入冰糖继续煮10分钟关火。温热食用或冰镇后食用。
小贴士：
1．如果想要口感更好可以将绿豆浸泡后剥去豆皮再煮更好。海带不要浸泡时间过长，防止它含有的碘甘露醇（有消肿利尿功能）溶解。 2．此款糖水清热解毒，凉血清肺，养阴生津，还有消肿化淤和除痘祛斑的功能。海带和绿豆都是寒性食物，本身虚寒体质的人不宜多食。
