步骤 1/7
将海带在水中浸泡。
海带汤
た靑木知湫ッ
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食用材料
步骤 2/7
却出海带，切成2英寸左右的小块。
步骤 3/7
将锅预热，放入牛肉、芝麻油、酱油和盐，翻炒。
步骤 4/7
慢慢加入海带，继续翻炒1分钟。
步骤 5/7
加入蒜泥。
步骤 6/7
加水，烧制沸腾。
步骤 7/7
小火慢炖，加入盐和胡椒粉调味。
