步骤 1/5
可以买那种一张的海带，回来洗掉盐分再切条，更健康。不想太麻烦的话也可以直接买切好的一条条的海带丝。把海带先用清水泡15分钟。
凉拌海带丝
笑于心酸°
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美食故事
凉拌海带丝是一道很开胃的菜，特别适合没什么胃口的时候吃，或者没事嘴馋当零食吃，既健康又可口。老人小孩都爱吃，也可以当成餐桌上的一道菜哟！
食用材料
海带
一张
醋
25ml
酱油
15ml
花生
一小把
蒜蓉
几片
辣椒
1，2根
步骤 2/5
把水煮开，放入海带煮七分钟。
步骤 3/5
把花生切碎，蒜蓉切碎，辣椒切碎，也可用辣椒酱代替。不过生辣椒味道更好哟！
步骤 4/5
把佐料都下油锅热一下，把香味热出来。
步骤 5/5
把佐料弄好倒入海带丝中，依个人口味加入醋和酱油。搅拌均匀，静待几分钟让它入味。冷藏口味更佳哟！装盘即可食用。
