步骤 1/11
步骤 2/11
步骤 3/11
步骤 4/11
步骤 5/11
步骤 6/11
步骤 7/11
步骤 8/11
步骤 9/11
步骤 10/11
步骤 11/11
排骨冷水入锅焯,能去除排骨的杂质,肉不易变紧。排骨用冷水泡1小时,去除血水。玉米、海带等配料按照易熟快慢,依次下锅里煮。盐后加,是怕煮时肉变紧,口感不好。煮汤用海带结,耐煮、厚实、口感好。
海带蒸金针
西红柿紫菜蛋汤
凉拌黄瓜
娃娃菜海鲜豆腐汤
虫草花拌黄瓜木耳
杂菇豆腐汤
鱼片豆腐汤
补钙食谱 | 三白牡蛎汤,促进骨骼生长,防止骨质疏松