步骤 1/8
所有食材切好备用、鸡蛋煎好。
水果的清甜～海参虾仁菠萝炒饭
村委会大妈
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美食故事
水果的的清香～海参虾仁菠萝炒饭，我都吃不过来了最近，海参虾仁换个吃饭弄了个菠萝炒饭超级好吃、有水果的清甜，视觉没话说了，营养价值海参蛋白质含量高氨基酸组成丰富、人体吸收利用率高，提高免疫力强身健体，虾仁蛋白质、钙、锌、硒等微量元素丰富、促进生长发育。菠萝丰富的维生素C、，果肉中除含有还原糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、粗纤维和有机酸外，还含有人体必需的维生素A、B、C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维
食用材料
海南菠萝
半只
玉米粒
50克
鸡蛋
1个
洋葱
少许
火腿
50克
金银米饭
一大碗
海参
1大个
虾仁
5个
胡萝卜
30克
芹菜（豌豆）
30克
香葱
20克
胡椒粉
少许
食用油
适量
盐鸡精
少许
步骤 2/8
锅放少许食物油放入虾仁火腿洋葱翻炒，放入胡椒粉。其它配菜一同到入。
步骤 3/8
到入金银饭。和鸡蛋翻炒均匀。
步骤 4/8
最后加入菠萝翻炒30秒。
步骤 5/8
放入准备好的菠萝中，美极了。
步骤 6/8
这样一碗饭有没有让你的家人幸福满满啊？当然我自己的心情都美美哒。
步骤 7/8
冰箱里最后2只海参让我放了进去，但是正宗菠萝炒饭是没有海参的奥，我为了营养更丰富所以放了进去自己随意调整吧。
步骤 8/8
虾仁是熟的虾仁哦
小贴士：
海参是水发好的、虾仁用生的会腥和不熟的状况、菠萝要最后放避免维生素加热流失， 过久炒饭的水分太大了，装入菠萝中尽快吃完吃不完要换个器皿、因为接近周围的米饭会变软哦。
